·͜·♡
Ini rekapan catatan randomku selama ini walau udah ada yang kehapus karena hapeku rusak tapi ini sisanya , mungkin agak acakawud tapi aku sedang berusaha mencerna dan menjabarkan apa yang ada di pikiranku yang random dan berantakan dengan kutipan-kutipan ini dulu.
Afirmasi
Hai Windy .....
Kamu tidak harus jadi sempurna atau harus jadi orang lain agar mereka menyukaimu
Cukuplah jadi dirimu sendiri, berubahlah menjadi lebih baik untuk dirimu bukan karena alasan di atas. Jangan pernah takut akan penilaian orang, jangan jadi penakut tanpa alasan yang logic,
Percayalah yang membuatmu redup adalah hal itu, maka jadilah menyala dengan berani dan percaya diri. Ingat kamu tidak perlu menjadi standar orang lain, kamu hanya perlu jadi ontentik yang maju lebih baik dengan jalan kamu sendiri
Jangan ada yg bisa kendalikan dirimu, hidupmu, pikiranmu, status sosialmu, standart hidupmu, ekinomimu, kamu berhak bahagia jadi dirimu sendiri yang bersinar elegant , apapun yang terjadi padamu tidak mempengaruhi sinarmu malah membuat kamu bersinar dengan cara yang lebih indah dan berbeda.
Ini afirmasi dan sugestiku lebih spesifik
"Orang-orang selalu senang dan bangga saat berada di dekatku dan aku membawa dampak baik untuk diriku dan orang lain"
"Setiap nafas yang berhembus membuatku tenang bahagia dan lebih baik lagi"
“Aku tenang karena aku aman dengan diriku sendiri.”
“Aku tidak perlu membuktikan apa pun.”
“Diamku bukan kosong, diamku penuh kendali.”
"Hari ini aku sudah cukup. Aku sudah kuat. Aku sudah berani. Aku akan tidur dalam pelukan doa, cinta, dan rasa aman yang perlahan aku bangun sendiri dengan utuh dan bahagia."
"Aku hadir utuh, sadar, dan cukup. Aku tidak perlu menjelaskan semua agar layak dimengerti. Aku punya nilai, aku aman dan itu terlihat dalam diamku."
“Aku tenang, karena aku paham diriku. Aku berani, karena aku percaya pilihanku.”
“Aku nggak butuh terburu-buru membuktikan apapun ke orang lain.”
Aku tenang karena itu sumber kekuatanku
“Wibawaku ada di sikapku yang nggak mudah diatur oleh omongan orang.”
“Aku berjalan pelan, tapi pasti. Aku kuat dengan caraku sendiri.”
Refleksi
Aku selalu ingin seperti ini dan selalu menerapkan afirmasi ini walau mungkin tidak terwujud secara optimal pada setiap orang , karena memang semua orang berbeda dan kita tidak bisa mengendalikan semua orang agar suka dengan kita, tapi yang terpenting adalah dampak untuk diriku lebih bahagia dan tenang menjalani semuanya karena semakin kesini aku melihat dari sisi hikmah dan apa yang aku rasakan.
Kadang aku berfikir rasanya berjuang senditi untuk menjadi dewasa, menasehati diri sendiri, mengatakan sabad sendiri, mencari dan menerka-nerka hikmah sendiri doaku hanya berharap aku selalu sehat,waras dan selalu menjadi orang baik. Kadang kalau boleh mengeluh tidak mudah rasanya bertahan dan tetap waras di lingkungan dari kecil yang tidak kondusif, lingkungan yang seharusnya terdidik dengan baik malah seperti penolakan, penindasan, kekerasan, ketidak adilan, pengabaian dan perbandingan. Itu bukan lingkungan yang sehat untukku yang masih kecil dulu. Kenapa aku selaku membahas masa kecilku karena itu yang membentuk aku sekarang. Dan kenapa aku selalu sering mengulanginya, karena dengan pengulangan itu yang membuatku merasa lebih tenang dan pada akhirnya aku menyadari aku harus berubah, walau tidak mudah dan terkadang masih sama saja tapi aku tau aku harus selalu berusaha berubah sampai aku benar-benar berubah, hidup dengan trauma itu tidak mudah, apalagi harus berjuang sendiri agar tetap bertahan dan waras.
Kalau di fikir-fikir kenapa aku jadi penakut, ya aku tau aku punya trauma, tapi kalau aku tidak melawannya selamanya aku akan rugi selama hidupku, ya Allah aku tau sangat sulit untuk aku melaluinya sendiri tanpa bantuan-Mu tapi aku mohon tolonglah aku hadapi semua dengan berani, bantulah aku ya Allah, aku tau orang yang tidak punya empati akan tertawa membaca ini, namun itu bukan urusanku, biarlah mereka menjadi jahat semua hal pasti ada balasannya ,aku selalu percaya itu karena aku tidak pernah berdoa burukpun semua terjadi, karena aku sudah serahkan pada Allah biar Allah yang berbuat sesuatu.
Semakin aku takut semakin pula aku menjadi kerdil dan orang yang jahat padaku semakin senang, banyak orang yang munafik pada akhirnya mengatakan kalau tanpa dia bersikap buruk seperti itu aku tidak akan berkembang, nyatanya banyak cara yang lebih baik untuk menyampaikan sesuatu, keburukan hanya akan menjadi trauma dan sangat minim dampak menjadi baik, dan orang yang benar-benar baik akan bersikap baik kepadamu, tak peduli betapa payahnya dirimu menurutnya. Tapi jangan salah sekarang kebanyakkan orang manipulatif yang memiliki banyak topeng hanya agar dia bisa memanfaatkan orang lain.
"Setidaknya jangan jadi orang yang merepotkan
Bila kamu sehat orang tidak akan bersusah payah merawatmu" quote ini untuk beberapa hal dari aku harus mandiri dalam berbagai hal yang menurut aku susah karena aku banyak sekali kekurangan, percayalah bukan berarti aku menyerah mengatakan ini, tapi sungguh sulit buatku menghadapi semuanya, intinya semoga kalian tidak merasakan apa yang aku rasakan dan percayalah aku masih berusaha melawan traumaku ini.
"Fokus pada dirimu sendiri bukan termasuk egois namun bentuk kamu tidak ingin merepotkan orang lain bentuk kamu menghargai dirimu, di nilai egois bila kamu merugikan atau seenaknya sendiri" aku selama ini merasa jadi orang yang tidak enakan selalu mengutamakan dan menjaga perasaan orang lain di banding diriku sendiri atau bahasa kasarnya i feel , i am a people pleaser , but sekarang aku menyadari dan aku akan berusaha mengutamakan diriku sendiri, karena semakin kesini aku sadar bahwa tidak semua layak untuk mendapat kebaikanku atau respon baikku, apalagi untuk mereka yang pura-pura baik padaku, bersikap manipulatif. Aku ada quote yang menurutku pas untuk penjelasakan tentang quote di atas "Berperasangkalah baik tapi jangan pernah sangka setiap orang itu baik semua" , yap... benar aku harus hati-hati dengan manusia zaman sekarang, dari dulu aku selalu menganggap semua orang itu baik, nyatanya tidak seperti apa yang aku anggap.
"Harus serius sama diri sendiri contoh kita ngomong pengen percaya diri , jangan remehin omongan kita sendiri, hargai diri sendiri, buktikan dan konsisten dengan hal itu" ya benar siapa lagi yang bakal hargai konstensi kita kalau bukan kita, orang lain tidak peduli proses, hasilnya juga mereka akan sekedar ngomong oh... dan kalian tau hasil itu tidak ada apa-apanya, kita akan menemukan sesuatu yang menakjubkan dari proses, maka dari itu konsistenlah lakukan semua dengan sabar, dari mencoba itu hal kecil yang berdampak besar.
"Aku hanya ingin hidupku normal seperti orang-orang "
Aku selalu mengatakan ini tapi aku salah aku sudah normal dari dulu, yang tidak normal hanya karena aku berada di lingkungan yang salah, aku jadi ingat kata tentang "ikan cantik akan terasa aneh bila dia ada di lingkungan hiu, tapi ia akan indah bila ia berada di air tenang" , mungkin terlalu kasar bila aku mengatakan lingkungan yang salah namun aku percaya kadang Allah mentakdirkan segala sesuatu ada hikmah di balik itu semua, dinamika yang Allah buat tidak mungkin ada yang salah, ya mungkin aku tidak cocok dengan lingkunganku tapi yang pasti kita sebagai manusia harus tetap berjalan hadapi semuanya walaupun itu susah, aku percaya di dunia ini kita pasti punya beberapa vibe lingkungan dan sosial yang berbeda-beda, jadi jangan terfokus pada lingkungan yang membuat kita merasa tidak nyaman dan jangan menyalahkan diri, di keadaan lain kita masih ada relasi luar yang berbagai macam karakter jadi nikmati semua keadaan yang ada.
Pelajaran Hidup
Aku belajar beberapa hal dari interaksi sosialku sampai aku berumur 30 an ini dan output yang aku dapat simpulkan aku harus bersikap :
- Kontrol reaksimu
- Mengendalikan emosi
- Tetap tenang
- Play dumb (bermain polos/bodoh)
- Silent player
- Kadang mereka suka menanyakan hal yang terlalu sensitive , menggali informasi tetantangmu untuk di jadikan kontrol
- Tidak punya rasa takut
- Elegant
Dan dari yang aku dapatkan adalah aku bertemu dengan tipe orang manipulatif, dominan, NPD, munafik tapi aku masih koq ketemu orang baik dan aku simpulkan jangan terlalu dekat dengan orang lain, jangan menceritakan hal pribadi ke orang lain dan jangan mau di ajak ghibah orang lain karena bisa jadi kita juga di ghibain di belakang kita.
Pertanyaan Diri
Bagaimana caraku bersikap dulu dan tanggapanku sekarang apa yang bisa aku jabarkan walau itu terlambat?
Seperti yang aku bahas di atas, cara bersikapku dulu takut akan kesalahan, takut melukai perasaan orang lain, jadi aku tidak fokus bagaimana tentang orang lain di otakku, tapi aku tidak pernah fokus bagaimana tentang aku dan semakin kesini aku menyadari bahwa yang aku lakukan bukan suatu kebodohan namun tentang empatiku yang salah tempat, dulu orang banyak yang bilang kita harus bersikap baik dan tulus pada orang lain, tapi semakin kesini aku menyadari suatu hal bahwa kata- kata itu tidak boleh di sama ratakan kesemua orang dan itu menjadikan bahaya bila kita lakukan ke orang yang salah, kita bisa di manfaatkan bahkan di jebak , jadi semakin kesini aku harus bisa fokus pada diriku sendiri bersikap sekedarnya saja, menjaga energi untuk hal penting, bereaksi sewajarnya saja dan berkata secukupnya saja. Aku tidak mau memberi amunisi pada orang yang salah dengan responku, kebaikanku dan energiku terlalu berharga.
Semua tentang kesadaran dan ketenangan walaupun banyak kata motivasi dulu berseliweran, kalau kita tidak mencernanya dengan baik kita tidak akan sadar dan ini paling utama bila kata-kata ini tidak benar- benar di cerna dengan baik-baik juga kita akan menyesal melakukannya.
Fokus dan cintailah dirimu sendiri, tidak perlu memikirkan aku seperti ini di sukai atau bagaimana aku biar di sukai orang lain, tapi cukup kamu tenang dan nyaman jadi dirimu sendiri, karena nyatanya semakin kamu memberi energi untuk sesuatu yang bukan dirimu maka kamu kehilangan aura menarikmu.
Jadikan setiap kesedihan kekecewaan yang datang menjadi istigfarmu, peluk Tuhanmu karena Allah yang dapat menangkanmu, jadikan ikhlas atas semua yang ada agar tidak menjadikan trauma dalam hidupmu, pasrahkan semua kepada Allah, hanya Allah yang tau semua maksud dari semua ini, hanya Allah yang bisa membalas itu semua, berbahagialah dan bersyukurlah dengan kebaikan-kebaikan yang ada bahkan tanpa kita menyadarinya, kita hanya manusia biasa dan hanya itu yang bisa kita lakukan, sekuat apapun kita mencoba bila Allah berkehendak semua pasti sudah beda jalannya, percayakan hidup dan matimu pada Allah.
Tidak perlu sering minta maaf, jadikan kata maaf yang keluar dari mulutmu itu mahal, fikir dulu mana yang perlu kata maaf mana yang tidak. Jujur aku terlalu menjaga perasaan orang lain sampai kadang orang lain salah aku juga minta maaf. Itu juga berlaku untuk kata terima kasih.
Semakin kesini aku semakin menyadari yang aku permasalahkan hanya masalah-masalah kecil di hidupku yang selalu aku anggap itu susah untuk aku hadapi, ya Allah begitu lemahnya aku, selama ini belum bisa menyelesaikan diriku sendiri, aku merasa apa yang aku lalui ini sudah terlampau jauh untuk aku memikirkan hal seperti ini, kesadaranku bahkan sudah melalui takdir yang seharusnya tidak aku pilih untuk jalani, namun bila takdir ini tidak aku jalani aku tidak akan sampai di titik ini dan menyadari semua hal yang terjadi, aku sudah cukup jauh berlari bahkan tidak ada ujungnya, karena aku tidak tau di mana tempat yang seharusnya aku tujuh dan pada akhirnya aku menyadari bahwa tujuanku hanyalah diri-Mu semua hal yang aku lalui menjadikanku sadar bahwa hanya pada-Mu lah tempatku ya aku harus selalu dekat dengan-Mu agar aku kuat jalani semuanya , Ya Allah bantu aku menyelesaikan diriku, aku bingung jalani hari-hariku rasanya aku tidak punya intregitas dan merasa semua orang dan dunia mempermainkanku. Ya Allah aku harus bagaimana jalani hariku, rasanya hidupku begitu berantakan, aku bingung harus menyelesaikannya mulai dari mana, tolong bantu memperjelas dan memudahkan semuanya yaa Rabb dan terima kasih atas semua yang ada di hidupku , ampuni aku yaa Rabb.
Motivasi
Motivasi buatku agar lebih berani hadapi duniaku
Lakukan hal-hal yang kamu takutkan. Dari situlah kamu akan benar-benar mengenal dan tau kemampuan dirimu sendiri. Jangan biarkan ketakutan membatasi langkahmu—kasihanilah dirimu jika terus menahan diri. Beranilah melangkah, sayangilah dirimu, dan ingat: kamu berhak untuk maju dan berkembang.”
Wash my brain
Mengubah pola pikir lama, mencuci otak dan menjadikan diri lebih berfikir bersih(benar) dan sadar. Ada beberapa quote yang aku dapat dari kutipan podcast dan pelajaran hidup yang aku dapatkan selama tahun ini :
- Dunia itu tidak baik, semua hanya tipu daya,
Kamu harus berjuang untuk dirimu anakmu dan akhiratmu
- Peduli omongan orang hanya menghambatmu dan itu yang mereka inginkan (mereka hanya mengontrolmu dengan sikap dan omongannya)
- Ketakutan dan ketidakepercayaan dirimu :
1. Hanya menghambatmu untuk maju
2. Mereka mampu menindasmu, memanfaatkan itu dan meremehkanmu
3. Itu hal yang memalukan tidak elegant, jadilah berharga (elegant)
- Yang membuat orang itu berharga kekayaan dan pengetahuan selain itu tidak ada artinya
- Tau gag kenapa orang suka meremehkan , karena mereka merasa lebih tinggi dari yang di remehkan dan taukah yang sebenarnya terjadi di balik mereka suka meremehkan dan sombong karena di hati kecil mereka ada rasa takut tersaingi (cara mereka mengontrol kita agar tidak maju) dan insecure ( ya benar mereka tidak pede kalau mereka tidak sombong karena itu kekuatan terakhir mereka untuk tegak)
- Tentang penampilan :
1. Semua itu di perlukan kenyamanan
2. Bentuk menghargai diri dan orang lain dan agar kita lebih di hargai
3. Membuat kita percaya diri
- Kalau kita diem aja sama kayak mendholimi diri sendiri
- Arka butuh ibunya yang waras, bahagia, dan merasa pantas.
Seberapa sulit masalah yang aku hadapi aku hanya ingin sehat dan waras hadapi semua mendampingi anakku semoga dia jadi anak pintar, sholeh sukses dunia akhirat aamiin yaa Rabb
- Scroll hp hanya menghabiskan waktu dan membuat moodmu kalang kabut, perkerjaan menjadi terbengkalai
- Takut hanya menyulitkan hidupmu
- Jangan pernah sudi orang lain memperlakukanmu buruk.
- Semua bukan karena tapi harus ikhlas menerima apa yang ada dan selalu mencoba untuk lebih baik terus
- Pagi adalah fondasi hari
Doaku
Ya Allah, cukupkan aku dengan ketenangan. Aku tidak ingin menang atas mereka, aku hanya ingin menang atas luka dan rasa takut dalam diriku.
Ya Allah, ampunillah dosa-dosaku ampunilah dosa-dosa suamiku, ampunillah dosa-dosa kami, ya Allah bantu kami agar tidak tidak melakukan sesuatu hal yang engkau benci, bantulah kami terhindar dari perbuatan dosa, bantulah kami menjaga lisan kami agar berkata-kata yang baik dan terhindar dari menyakiti perasaan orang lain.
Ya Allah bantulah kami lebih taat kepadamu,jadi hamba yang ahli ibadah, gemar beribadah dan semangat dalam beribadah kepadamu, muliakan kami di akhirat serta dunia yaa Rabb, berkahilah hidup kami agar selalu dalam kebaikan, naikan derajat kami di dunia maupun di akhirat bantulah kami agar bisa menjadi orang yang lebih bijaksana dalam berkata dan bersikap sehingga tak mengurangi kerhomatan kami sebagai seorang manusia.
Yaa Allah , terima kasih banyak atas segala nikmat engkau berikan yang tidak bisa hamba sebutkan satu persatu. Bukakahlah apa yang tertutup berikalah aku dan keturunanku takdir yang baik. Jadikan aku dan anakku menjadi pembawa berkah dan rezeki melimpah untuk suamiku. Ya Allah berikanlah kami rezeki yang berlimpah sehingga kami bisa bersedekah dan hindarkanlah kami dari riba, hutang dan kemiskinan. Jadikanlah kami termasuk orang-orang yang bertaqwa, ahli syurga dan selalu bersyukur, aamiin yaa Rabb
Penutup
Akhirnya kelar juga nih tulisan, semoga berkesan ya membacanya , bermanfaat juga walau aku tidak tau siapa yang baca atau ada yang baca apa enggak, semoga tahun 2026 lebih bahagia, lebih baik lagi aamiin yaa Rabb
